卵巢能分泌雌性激素，在生殖功能方面起着至关重要作用，同时也参与生长发育和衰老过程。女性卵巢功能的好坏决定其生活质量，为什么一些女性年纪轻轻的卵巢功能却下降了呢。
女性卵巢功能慢慢“失效”，可能和什么有关？
1、遗传
卵巢功能和遗传有关，每个受精卵是不同的个体，基因改变也是偶然的选择如基因缺陷x和染色体异常等。此外也有一部分卵巢功能下降患者合并自身免疫性疾病，常见的有桥本氏甲状腺炎、类风湿性关节炎和重症肌无力。当发现卵医院做全面检查，看看是什么原因引起的。
2、受到生活环境和健康影响
女性经常性的熬夜、长期睡眠不足、吸烟和精神波动过大等可引起卵巢功能衰退。另外患有腮腺炎、受到风疹感染、患有严重的淋菌性或化脓性盆腔炎等也会对卵巢功能带来不可逆的伤害。
3、医源性因素
接受放化疗手术、子宫动脉出现血栓和免疫抑制治疗等可影响卵巢血液循环或引起炎症，导致卵巢功能出现永久性损害或衰竭。
各个年龄段的女性如何护理卵巢？
1、20~35岁
女性20岁之后卵巢已经逐渐发育成熟，卵巢年轻且具有活力，但部分女性往往会出现一些异常情况如月经不调和痛经。平时多吃豆类或豆制品、白菜豆芽或韭菜等，控制盐分和糖摄入，多喝水。均衡为身体食物营养，减少熬夜，多注意休息。
2、35岁到40岁
35~40岁的女性，保养卵巢的目的是保持其魅力，延缓更年期和衰老。若出现不明原因的头痛头晕，出虚汗，乏力，失眠多梦，腹泻便秘，思想不集中以及脾气暴躁时，需警惕更年期到来。期间多吃绿叶蔬菜和水果，合理补充胶原蛋白，这样能促进皮肤吸收水分，让皮肤变得更加饱满。
3、40~45岁
女性进入40岁之后，卵巢逐渐衰老，女性易出现失眠多梦、记忆力和注意力下降，阴道干涩和骨质疏松等。此阶段要合理补充钙，保持适度运动，及时减轻压力，均衡为身体摄入营养，不能挑食和偏食。平时多吃碱性食物如蔬菜水果，能防止酸性废物堆积。要保持良好的心态来应对压力，注意劳逸结合，避免让身体过度劳累。不能吃太咸和太辣的食物，也不能吃发霉变质的食物。保持适度运动来增强体质，保持规律生活。
温馨提示
女性需保证足够蛋白质和营养成分摄入，戒烟戒酒，合理补充叶酸。保持规律生活，23点之前必须上床睡觉，不能有熬夜的坏习惯，不然会加快卵巢衰老速度。保持适度运动，运动时采取循序渐进原则，但不能做剧烈运动，不然使得身体过于疲惫。正确认识和卵巢相关的疾病，如卵巢早衰、多囊卵巢综合症、卵巢破裂或卵巢肿瘤等，一旦发现月经发生改变、内分泌失调和腹痛腹胀需引起重视，医院做相关检查和治疗。
